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吃什么能补充维生素D
疾病：维生素缺乏提问于 2015-12-23 08:00 -
病情描述：
吃什么能补充维生素D
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回答1
维生素D对人体钙磷吸收、骨骼牙齿健康至关重要。可通过食物、晒太阳及药物补充。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.食物补充：动物肝脏富含维生素D，如猪肝、鸡肝等。
2.鱼类：富含油脂的鱼类是良好来源，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。
3.乳制品：牛奶、奶酪等奶制品含一定量维生素D。
4.蛋黄：鸡蛋黄中也有少量维生素D。
5.药物补充：可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等。
合理饮食，适当接受阳光照射，必要时遵医嘱服用药物，以满足身体对维生素D的需求。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
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回答3
你好,根据你描述的情况考虑维生素D主要在鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中,或者是药物补充的.
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
你好一般是可以多晒太阳，就可以补充了，这是比较简便的方法，饮食上可以多吃点含钙高的食物为好的，有利于身体的恢复。定期的复查。富含维生素d的食物有：鱼肝油，动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等，各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等，各种蛋黄。多摄入这类食品有利于补充维生素d，祝你健康。
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