减肥能吃什么零食_家庭医生即问即答移动端

减肥能吃什么零食 疾病：肥胖症提问于 2015-12-22 04:05: 病情描述：

医生你好，生完孩子已近一年了但是我的体重增了好多啊，好多衣服都穿不上了啊，我决定减肥，但是我对减肥药不感兴趣，对身体不好，有没有吃零食可以减肥的啊，我喜欢吃零食啊

回答1
你好，根据你描述的情况来看。这个减肥吃零食，是达不到减肥效果的。人之所以肥胖。主要就是吃的多，营养过剩以及缺少运动量。所以说要想解决肥胖这个问题，就是适当的控制饮食和增加运动量。少吃多运动，控制嘴，多动腿才能够达到减肥的最终目的。这是一款最健康合理的减肥方法，没有任何副作用，不反弹。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
早上吃没啥问题~最重要不要晚上躺在沙发一边看电视一边吃零食!很致命的~还有~吃完饭就之后就把零食收起来~肚子饿吃一点也无所谓一般零食都是胖人的，即使你去网购那些无卡路里的零食里面包含的蔗糖也是有热量的。如果喜欢吃水果可以把苹果、香蕉、橘子之类的作为零食。草莓、猕猴桃这些也不错。另外小番茄和黄瓜在夏天也可以多吃一下。~
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
你好！红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)
。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。
从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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