有何不用运动靠喝的减肥方法

患者您好，荷叶具有清香升散，健脾升阳，散瘀的作用；山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀的作用；决明子具有清热，润肠通便的作用。绿茶，又称不发酵茶。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。三者一起泡水喝，可以减肥。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

可喝苦丁茶和番泻叶

你好,只有合理的运动加上健康的饮食才是减肥的法则!

不要拒绝运动，运动是最安全、方便、易行的减肥方法，只要做到两个字“坚持”就可以了。

健康指导：您一米六的身高到一百四十斤的话是肥胖的，建议注意适当地进行收腹运动，平时注意瘦肚子并且适当地继续拧仰卧起坐，平板支撑一类的运动，如果腿部没有问题的话可以跳健美操比较好的。

健康指导：如果你想减肥时，采用靠喝东西的方式来减肥，建议你可以喝些荷叶冬瓜茶，可以促进脂肪的分解代谢有减肥的作用，还可以喝些鲜榨的水果汁如苹果汁，柠檬汁，火龙果汁等饮料，在减肥时要少喝可乐，啤酒，白酒等含能量较高的饮料，可以喝些脱脂的牛奶会有减肥的作用。