少食多餐能减肥吗_即问即答

少食多餐能减肥吗 疾病：肥胖症提问于 2015-11-23 09:33: 病情描述：

医生你好我在生完孩子后有点胖胖了现在孩子掐奶了我就想要减肥自己的胃口不好不能吃减肥药就像问问在食物上可以减肥么

回答1
你好，少食多餐，就是通过把吃饭的次数增加，减少每次吃饭的饭量，来达到缩胃的效果，这其中的关键在于你如何少食多餐，可不是说随便的每天多吃几餐就可以瘦的，最根本还是要让一天的总摄入量少于消耗量，不然再怎么少吃多餐都是白搭，每天多吃几餐，同时又吃的不是很多，在避免过量饮，从而达到控制食欲来减肥的目的。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
你好，有一定的减肥作用。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
少食多餐对减肥有一定帮助。国外曾有研究显示少食多餐，达到6餐以上，对提高代谢有一定作用。这也是过去很长一段时间，大家认为少食多餐对减肥有帮助的主要原因。真正想减肥还要靠运动。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
你好，少食多餐的话也是一种比较健康的饮食方式，只要平时不过食油腻的话对减肥也是有一定帮助的。建议，平时可以少食多餐，但是不要偏食挑食啊，注意荤素搭配。另外想减肥的话最好在适当的运动，希望对你有所帮助。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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