糙米怎么吃减肥又美容_即问即答

糙米怎么吃减肥又美容 疾病：肥胖症提问于 2013-12-27 21:28: 病情描述：

糙米怎么吃减肥又美容

回答1
糙米可以煮粥喝，因为糙米含有维生素B，所以可以改善湿疹，提升气血，改善脸部的肤色，还能增强防晒的抵抗力。还有防止脱发或者是美发的作用。可以把糙米用水泡一天冬天需要泡两天，然后用蒸锅蒸30分钟，然后再放入电饭煲中煮，这样的糙米很有营养，而且有减肥和美容的功效。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
吃糙米对身体好，很多人都知道，但就是没办法常常吃，关键问题可能是口感不佳，不如白米饭细嫩爽口。其实，用点小技巧就能把糙米煮得柔软好吃。把糙米用水浸泡一天（冬天需要两天），再放入蒸锅中蒸30分钟，最后再放入电锅中煮。这样煮出来的糙米比白米饭还好吃，且保留最多的营养价值。
付瑜 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：回答中医问题，及中医诊治常见疾病。
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回答3
你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物指导意见：只吃瘦肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
张克升 医师呼吸内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：神经内科，呼吸内科常见疾病的诊断与治疗。
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