睡前喝牛奶是否会导致发胖

睡前喝牛奶一般不会发胖，取决于饮用量、牛奶种类、个人体质、当日总热量摄入、身体代谢情况等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮用量：适量饮用，通常不会发胖。若过量，热量可能堆积。
2.牛奶种类：全脂牛奶热量较高，脱脂或低脂牛奶相对较低。
3.个人体质：基础代谢率高的人不易因一杯牛奶发胖，代谢低者则可能。
4.当日总热量摄入：若白天已摄入大量热量，睡前再喝牛奶易发胖。
5.身体代谢情况：代谢正常时影响小，代谢紊乱可能导致发胖。
综合来看，睡前适量喝低脂或脱脂牛奶，并合理控制全天热量摄入，一般不会发胖。

你好，睡前和牛奶是可以的,不会导致不好的影响的。而且睡眠更好：牛奶不仅蛋白质、糖、脂肪和各种维生素的含量较高，而且钙的含量很高，每500克牛奶中含钙质达500毫克，且易为人体吸收利用。幼儿及少年儿童成长发育迅速，需要足够的营养物质，尤其是钙

不会！ 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用

病情分析：会!绝对会长胖!.喝纯奶可以安神!有助于睡眠指导意见：如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。

你好，关于睡前喝牛奶会发胖吗这个问题要多做了解，对于睡前喝牛奶会发胖吗这个问题为你解答如下：是不会的，每晚喝一杯牛奶是可以促进睡眠的，肥胖主要以营养过剩、缺乏运动所至

问题分析： 你好，首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。意见建议：其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！