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喝荷叶茶能有效减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-15 00:08 -
病情描述：
喝荷叶茶能有效减肥吗
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回答1
荷叶茶具有一定减肥作用，其原理包括促进代谢、清肠通便等。同时，饮食、运动和按摩也有助于减肥。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.荷叶茶原理：含生物碱，促进脂肪代谢，减少肠道对脂肪吸收。
2.饮食调节：多吃高蛋白食物如鸡蛋、虾、牛肉，少吃高淀粉食物。
3.运动方式：跑步、爬山等有氧运动可增强代谢。
4.腹部按摩：顺时针按摩促进肠胃蠕动。
5.排便重要性：保持规律排便，排出体内废物。
综合运用上述方法，有助于达到减肥目的，但效果因人而异，需长期坚持。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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