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如何有效保养卵巢
疾病：保健提问于 2013-12-21 22:34 -
病情描述：
如何有效保养卵巢
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回答1
保养卵巢对于女性健康十分重要，需综合多种方法。要注意可能存在的风险，如有不适及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.生活习惯：远离烟酒，规律作息，保证充足睡眠。
2.避免伤害：减少人流次数，做好避孕措施。
3.注意卫生：保持外阴清洁，预防妇科炎症。
4.饮食调理：多吃富含维生素E、B族维生素和蛋白质的食物，如坚果、豆类、鱼类等。
5.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环。
6.情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。
保养卵巢是一个长期的过程，需要从多方面入手，并持之以恒。-
- 成芳平 副主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： &n...
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回答2
你好，建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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