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饭后喝醋能有效减肥瘦身吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-04 16:48 -
病情描述：
饭后喝醋能有效减肥瘦身吗
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回答1
饭后喝醋对减肥瘦身的效果有限。虽然醋有一定促进消化的作用，但单纯依靠喝醋减肥并非可靠方法，还可能存在健康风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.醋的作用：醋中的酸性成分可能促进胃酸分泌，有助于消化。
2.消化加速不等于减肥：消化加快不意味着能量消耗增加，减肥关键在于摄入与消耗的能量差。
3.潜在风险：过量喝醋可能损伤胃黏膜，导致胃痛、反酸等不适。
4.个体差异：不同人对醋的反应不同，效果因人而异。
5.综合方法：减肥应通过合理饮食、适量运动等多种方式综合进行。
总之，饭后喝醋不能作为主要的减肥手段，要科学合理地选择健康的减肥方法。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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