瑜珈
瑜珈现在很流行,可我不知道这到底是一种什么样的运动呀?
瑜伽是一种来源于印度的一种修身的一种运动,还有可以改正自己的一些小毛病,还有更多的资料你可以去网上查一下,如果你想进行瑜伽锻炼,一定要做好心理准备,因为这对于新手来说,是一种比较困难的锻炼方式,如果练习的话,一定要坚持下来,选择适合自己的几种,和需要修改的几个毛病再进行锻炼。
做瑜伽的目的是什么?是保健还是减肥还是别的?目的不同,瑜伽的分类也不同!
“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。
你好,瑜伽是配合呼吸做的伸展运动,练习瑜伽最好在专业的教练指导下练习,自行练习不要做高难度的动作,以免受伤。
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