17岁女生身高153厘米，如何增高_即问即答

17岁女生身高153厘米，如何增高 疾病：提问于 2012-07-27 20:30: 病情描述：

17岁女生身高153厘米，如何增高

回答1
身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响。17岁女生身高153厘米，仍有长高可能，但需综合评估。若身高增长异常缓慢，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，若父母身高较矮，子女身高可能受一定限制，但可通过后天努力改善。
2.营养补充：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.适量运动：多进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：每晚保证8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.心情舒畅：保持良好心态，避免压力过大影响内分泌。
6.医疗干预：若骨垢线未闭合，可在医生指导下使用生长激素等药物。
身高增长是一个综合的过程，17岁女生应积极采取多种措施，促进身高增长。但需注意，个体差异较大，效果因人而异。
邓洪容 副主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲亢及并发症、痛风、继发性高血压...
- 咨询相关医生
回答2
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物、和优质蛋白食物和含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
胡春霞 副主任医师产科 海南医学院第一附属医院 (三级甲等)
- 咨询相关医生