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经常熬夜，有哪些有益于五脏六腑进补的食物？
疾病：失眠提问于 2012-02-29 07:26 -
病情描述：
经常熬夜，想询问些有益于五脏六腑进补的食
经常熬夜，想询问些有益于五脏六腑进补的食物，特别是肝脏......谢谢病友 19年龄: 病友 男性别: 病友症状说明:
或者，有什么自我疗程/按摩对保健肝脏有帮助，小弟的肾不好，不易入眠，会失眠，自己觉得是大脑过于兴奋，也可能是一些其他的因素照成的......曾经治疗情况和效果:
觉得自己的体能渐渐每况愈下，想早点找点方法让自己痊愈正常。小弟的基本问题是，肾亏，失眠，精力不足，常常熬夜，对电脑.../自然入眠法(<<<<小弟很需要)想柯大夫帮您解决什么问题:
希望各位大师能够给与小弟那么一点点的有效建议的帮助，感恩。
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回答1
如果能够避免熬夜的话尽量选择早睡，因为熬夜对身体的伤害是非常大的，人体的器官需要通过睡眠来进行修复，尤其是晚上十一点到凌晨三点，是身体修复的最佳时期，如果长期在这个点不睡觉的话，会导致内分泌失调，从而引发一系列的问题，情况严重的还会猝死。饮食上尽量选择优质蛋白和营养丰富的食物，为身体提供足够的能量。
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回答2
这种情况主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议服用六味地黄丸进行一下调理。
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回答3
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