为什么我的腿蛙跳或跑太多的路会酸会痛？_即问即答

为什么我的腿蛙跳或跑太多的路会酸会痛？ 疾病：腰腿痛提问于 2012-09-22 17:45: 病情描述：

女13岁来自浙江健康咨询描述：
我想知道为什么我的腿蛙跳或跑太多的路会酸会痛，而且会有一段时间13岁的女生，状态良好，病情:蛙跳或跑太多的路会腿酸腿痛，并且是持续一段时间，但有时候会严重些，走路都有些痛，上下楼梯也有些困难
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，但只会持续一段时间，然后就好了，不过时间长些想柯大夫帮您解决什么问题：有没有办法能让我在短一点时间内让我的腿好，时间不要太长，我已经没有时间了，9月底就要军训了，可以的话把预防的方法也写上吧，拜托了（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

回答1
你的情况主要是由于长期没有锻炼然后进行过度运动之后，肌肉没有得到放松，肌肉里面的乳酸没有的到及时的排排除积累在肌肉中刺激引起的酸痛，所以考虑存在局部疲劳导致的症状。关于这种疼痛的话只会维持几天，一般过了几天就会好，还可以在早期的时候进行冷热敷酸痛的肌肉有利于缓解肌肉酸痛，再就是可以选择适当的服用钙剂。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
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回答2
肌肉酸痛的话可以建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，几天过后就会得到缓解的。
汤小湄 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
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