有什么好的治疗失眠的中医方法？_家庭医生即问即答移动端

有什么好的治疗失眠的中医方法？ 疾病：失眠提问于 2012-06-29 10:40: 病情描述：

女30岁来自吉林健康咨询描述：
失眠的中医方法是什么，老中医是怎么治疗失眠的

回答1
在白天应该多吃有营养但是不油腻的食物，多做运动，可以促进睡眠质量变好。在晚上不应该大量喝酒喝抽烟，也不应该喝成分中比较有刺激神经的饮料，例如咖啡，红牛等这些功能性饮料，它会促使你的大脑进行无限制的运转，神经过敏就很难入睡。最好是在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，里面的成分是有助于睡眠的。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
中医治疗失眠是根据不同情况不同的调理方法，也就是所谓的辩证论治。所以先要知道自己的病因。
刘凤英 副主任医师超声科 哈尔滨市第二医院 (三级)
回答3
可能是考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
刘崇训 儿科 阜阳市第二人民医院 (三级甲等) 擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统...
回答4
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
袁桂洪 副主任医师大内科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：呼吸内科各种疾病的诊治，尤其对中西医结合...
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回答5
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
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