真性近视通常不可逆,目前矫正近视主要有戴眼镜、近视手术等方法。但也有其他辅助措施。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.合理用眼:避免长时间近距离用眼,定时休息,多远望。
2.眼部按摩:适度按摩眼周穴位,缓解眼疲劳。
3.增加户外活动:每天保证一定时间的户外活动,有助于放松眼部。
4.饮食调整:多吃富含维生素A、C、E等的食物,如胡萝卜、橙子、坚果。
5.佩戴角膜塑形镜:晚上佩戴,白天可获得较好裸眼视力,控制近视发展。
近视矫正方法多样,但都需要结合个人情况选择,并注意养成良好用眼习惯。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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