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长期睡不着且浑身酸痛是怎么回事？
疾病：失眠提问于 2024-11-27 16:57 -
病情描述：
就是睡不着 每天都是这样 浑身酸痛
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回答1
长期睡不着且浑身酸痛可能由多种原因引起，如精神压力大、不良生活习惯、疾病因素、环境影响、药物副作用等。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致神经紧张，影响睡眠质量，进而引起浑身酸痛。可通过适当运动、听音乐等方式放松身心。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、饮食不规律等，打乱生物钟，影响睡眠，身体得不到充分休息而酸痛。需调整作息，规律饮食。 3. 疾病因素：患有神经衰弱、关节炎、骨质疏松等疾病，会出现睡眠障碍和浑身酸痛。神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经；关节炎可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；骨质疏松可补充钙剂和维生素 D。 4. 环境影响：居住环境嘈杂、温度不适宜等，影响睡眠，身体也会不适。应改善睡眠环境。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠和导致肌肉酸痛。必要时在医生指导下调整用药。 长期睡不着且浑身酸痛可能由多种因素造成，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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回答2
您好，睡不着考虑是失眠造成的，可能由于过度劳累，压力过大，建议你睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶有助于睡眠，另外如果严重失眠的话，可以考虑使用褪黑素等药物帮助睡眠。
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