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多喝牛奶有什么好处？
疾病：提问于 2019-03-22 15:57 -
病情描述：
多喝牛奶有什么好处？
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回答1
牛奶富含多种营养成分，对身体有诸多益处，包括补充营养、促进发育、改善睡眠等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.补充蛋白质：有助于维持身体组织和器官的正常功能。
2.补充钙质：增强骨骼强度，预防骨质疏松。
3.补充维生素：如维生素A、D等，对视力和钙吸收有益。
4.促进睡眠：含有的色氨酸有助于改善睡眠质量。
5.增强免疫力：营养成分可提升身体的抵抗力。
适量饮用牛奶对身体有益，但要注意避免过量，以防出现不适。-
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回答2
病情分析：喝牛奶的好处是非常多的，首先牛奶中含有优质蛋白，对人体是非常有好处的，而且牛奶中还含有丰富的钙，铁锌元素。而且牛奶还能够起到安神的作用，特别是在入睡前喝一杯温牛奶，对睡眠质量是非常有好处的。牛奶搭配燕麦面包也是营养丰富的早餐。
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