橙子和牛奶不宜一起吃,原因包括影响消化、导致不良反应等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.消化影响:牛奶中的蛋白质在胃蛋白酶和胰酶作用下分解,若同时吃橙子,其中的果酸和维生素C会使蛋白质凝固,阻碍消化吸收。
2.不良反应:可能引起腹痛、腹胀、腹泻等症状,对健康不利。
3.营养损失:二者同时食用,会使牛奶和橙子中的部分营养成分无法被充分吸收利用。
4.胃肠负担:增加胃肠的工作负担,影响正常的胃肠功能。
5.吸收效率:降低牛奶中钙等营养物质的吸收效率。
为了保证营养吸收和身体健康,建议避免橙子和牛奶同时食用。
你好,牛奶和橙子当人可以一起吃,只要自身胃口好、没有胃肠功能紊乱等问题,不会对人体产生影响,也没有食物相克的说法。而且这两种食物含有的钙、维生素C等都是对人体有益的。
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