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专家您好，失眠喝什么安神茶比较好？
疾病：失眠提问于 2019-03-21 17:48 -
病情描述：
失眠喝什么安神茶比较好，补充说明：没有
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回答1
对于心肾不交型失眠，最重要的是要保持心平气和，可以选取酸枣仁或者莲子或者莲子心泡水喝，每次约泡6克，每天喝2~3杯。在睡觉前可以用热水泡泡脚，然后再喝一杯热牛奶，再听听舒缓的音乐，对睡眠是有帮助的。白天要注意适当的运动，要注意劳逸结合，保持心情愉快。
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回答2
患者您好，失眠症会影响到人的，更正常的工作生活学习，饿，使人的精神状态也不佳，降低免疫力。每天练一下太极拳，瑜伽，可以适当的服用一些安神的中成药，比如说百乐眠胶囊，复合维生素b，谷维素也可以服用，每天保证良好的作息时间，另外呢，祝健康。
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