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打瞌睡怎么快速提神
疾病：睡眠障碍提问于 2019-03-21 17:46 -
病情描述：
打瞌睡怎么快速提神
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回答1
打瞌睡可能由睡眠不足、疲劳、环境因素、疾病等引起。以下是一些快速提神的方法。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.按摩刺激：按摩太阳穴、人中，用手指轻轻拍打头部，刺激神经，促进血液循环。
2.活动身体：适当起身活动，如伸展四肢、走动，增加氧气供应。
3.呼吸调节：进行深呼吸，吸入更多氧气，缓解大脑缺氧状态。
4.饮食调整：喝一杯咖啡、茶或吃一些薄荷糖，利用其中的成分提神醒脑。
5.环境改变：打开窗户通风，增加新鲜空气，改善环境舒适度。
以上方法可帮助快速提神，但保持良好的作息和充足的睡眠才是根本。-
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回答2
考虑是神经衰弱的症状, 多因过度劳累, 情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用营养神经的药物：谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好, 要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体，增加机体抵抗力
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