吃紫薯会发胖吗？_即问即答

吃紫薯会发胖吗？ 疾病：提问于 2019-03-21 17:35: 病情描述：

吃紫薯会发胖吗？

回答1
吃紫薯是否发胖取决于多种因素，包括食用量、个人体质、饮食习惯、运动量和身体代谢情况。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.食用量：适量食用一般不会发胖，过量则可能导致热量摄入过多。
2.个人体质：不同人体质不同，对紫薯的消化吸收和能量利用有差异。
3.饮食习惯：若日常饮食总热量过高，再吃紫薯易发胖。
4.运动量：运动量少，消耗热量少，吃紫薯易堆积脂肪。
5.身体代谢：代谢慢的人，吃紫薯后热量更易转化为脂肪。
总之，合理控制紫薯摄入量，并结合良好的饮食和运动习惯，一般不会因吃紫薯而发胖。
李姗姗 副主任医师临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
患者你好，首先这个紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，它含有很多的糖、黄酮类的物质，而且还富含有硒元素和花青素，对于预防高血压，减轻肝脏机能障碍，还有很好的一个抗癌作用。首先这个紫薯是一个不错的一个抗氧化剂，对于抗衰老改善皮肤的调理内分泌的作用是非常好的，同时紫薯里面富含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，积气还有腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，可以防止胃肠道疾病的发生，同时紫薯的热量是非常低的，比一般的米饭要低得多，是很好的低脂肪低热量的饮食，所以说吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可以起到减肥的一个作用，同时它还能够增强我们机体的免疫力的，但是也不要吃的太多，适可而止。祝健康。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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