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长期失眠一年半每天只能睡很少怎么办
疾病：失眠提问于 2024-11-28 09:40 -
病情描述：
长期失眠失眠已经一年半了，每天只能睡
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回答1
长期失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，容易导致精神紧张，引发失眠。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等，均可能影响睡眠。应养成良好的睡前习惯，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能导致失眠。需要针对原发病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起失眠。必要时在医生指导下调整用药。 长期失眠对身心健康危害较大，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯，促进睡眠恢复正常。
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回答2
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回答3
你好，根据您所说的这个情况出现严重的睡眠，失眠的话这个考虑是植物神经功能紊乱，也有可能是神经衰弱引起的失眠的症状，这个件您可以在医生的指导下服用谷维素，维生素b一片和安神补脑液来调理治疗的。平时一定要注意休息，作息要有规律，避免过度劳累，激动和着凉，希望我的回复对你有帮助的
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