-
50 岁男，体重 50 公斤，动脉硬化指数 2.58 及腰围 76 厘米正常吗？如何降腰围？
疾病：动脉硬化提问于 2024-11-28 10:05 -
病情描述：
医生好！我今年50岁，男体重50公斤，动脉硬化指数2.58，腰围76厘米，请问我这样的情况正常吗？我该如何降腰围呢？谢谢啊
-
回答1
50 岁男性，体重 50 公斤，腰围 76 厘米，动脉硬化指数 2.58 是否正常，需综合多种因素判断。一般来说，腰围相对正常，但动脉硬化指数略高。降腰围可从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢。 4. 减少饮酒：过量饮酒会增加腹部脂肪堆积，应限制饮酒量。 5. 心理调节：保持良好心态，避免压力过大导致激素失衡，引起腹部肥胖。 6. 中医调理：如针灸、按摩等，有助于促进血液循环和代谢。 总之，通过综合的方法来控制体重和腰围，有助于降低心血管疾病风险。同时，建议定期进行体检，监测身体各项指标。
-
什么是心力衰竭?
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
-
常用的洋地黄类强心剂有哪些？
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 ：直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
洋地黄类强心剂有哪些适应证？
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常：阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
