身高 155 想长到 180 该怎么做_即问即答

身高 155 想长到 180 该怎么做 疾病：提问于 2024-11-27 17:15: 病情描述：

我现在身高155我想要长高到180

回答1
身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。要想实现较大幅度的身高增长，需要综合考虑这些方面，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非决定身高的唯一因素。通过后天努力仍有可能在一定程度上改善身高。 2. 营养：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：及时治疗可能影响身高发育的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。总之，身高增长是一个综合性的过程，需要长期坚持良好的生活习惯和健康的生活方式。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科咨询专业医生。
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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回答2
你好，身高与遗传及营养因素有关。能否长高骨骺线是否闭合是关键。因此建议你及早到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线尚未闭合，可以结合主治医生使用生长激素调理；如果骨骺线已经闭合就没有长高的希望了。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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