-
如何安全有效地减掉腰上赘肉
疾病：提问于 2019-03-08 23:58 -
病情描述：
如何安全有效地减掉腰上赘肉
-
回答1
减掉腰上赘肉需综合考虑饮食、运动、生活习惯、药物辅助及医疗手段等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果、全谷物摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，促进腰部脂肪燃烧。
3.改善生活习惯：规律作息，避免久坐，减少熬夜。
4.药物辅助：奥利司他等药物可减少脂肪吸收，但需遵医嘱。
5.医疗手段：若赘肉严重，可考虑抽脂手术，但存在风险，需谨慎选择。
减掉腰上赘肉需要长期坚持，综合运用多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
