失眠最好的治疗方法？为什么年纪越大症状越严重？_即问即答

失眠最好的治疗方法？为什么年纪越大症状越严重？ 疾病：失眠提问于 2019-03-04 16:44: 病情描述：

59岁，女。已经失眠好几年了，最近每天早上起来都感觉头晕晕的，很痛苦啊，每一天晚上都睡不着。我都不知道应该怎么办。治疗失眠最好的方法是什么呢？有了一定年纪后失眠的症状就越来越严重了，更是苦恼。有哪些医院可以治疗失眠呢？

回答1
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
梁睿 副主任医师神经内科 广州医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：　　脑血管病、头痛、周围神经病、认...
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回答2
患者好，引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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