山药对健康的作用及能否增肥_即问即答

山药对健康的作用及能否增肥 疾病：提问于 2019-03-04 14:43: 病情描述：

山药对健康的作用及能否增肥

回答1
山药具有多种健康作用，但其对体重的影响因人而异。食用山药时需注意适量和自身身体状况。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养成分：富含黏液蛋白等多种营养物质，为身体提供必要养分。
2.心脑血管保护：能预防心脑血管疾病，保持血管弹性，减少动脉硬化风险。
3.消化调节：有助于改善消化功能，促进肠道健康。
4.免疫增强：增强人体免疫力，提高抵抗力。
5.体重影响：一般来说，山药热量不高，是理想的减肥食品，但大量食用或搭配高热量食物，也可能影响体重。
综合而言，山药是一种营养丰富的食物，合理食用有益健康，但不能单纯依靠其增肥或减肥。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答2
患者您好，问题分析：山药粥不会长胖的，需要长胖的话，可以喝吃油炸类食物和喝可乐碳酸饮料、啤酒。这些都不是健康的食物。蛋黄派等高脂食物也能帮助长胖。意见建议：可以食用优质瘦肉和富含纤维素的蔬菜类食物，改善饮食结构来摄入必须营养元素，另外多喝白开水有益健康。体型匀称才是健康的。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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