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睡觉浅失眠有什么办法解决
疾病：失眠提问于 2019-03-04 14:31 -
病情描述：
一直失眠 睡眠浅 困扰很久 有什么办法可以解决
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回答1
睡眠浅可能是因为大脑过于活跃或者比较敏感所导致的。在白天的时候可以进行适当的运动，增加身体和大脑的疲劳感，让晚上睡觉的时候更容易入眠，也要创造合适睡眠的睡眠环境，睡前调整好舒适的睡眠姿势，确保睡的更加舒服。也可以在睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，让身体更放松的入眠。
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- 梁睿 副主任医师 神经内科 广州医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长： 脑血管病、头痛、周围神经病、认...
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回答2
您好，从你描述的情况来看，你失眠，睡眠表浅，属于睡眠障碍的范畴指导意见：建议你可以适当服用一点右佐匹克隆，效果不错，副作用较小，请在也是的指导下服用，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
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