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吃生胡萝卜能否帮助减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:28 -
病情描述：
吃生胡萝卜能否帮助减肥
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回答1
吃生胡萝卜对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来实现减肥目标，还需综合多种因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.胡萝卜富含植物纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内多余脂肪。
2.其低热量、高饱腹感的特点，能减少其他高热量食物的摄入。
3.胡萝卜中的维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢。
4.但减肥效果因人而异，与个体的基础代谢率、饮食习惯、运动量等相关。
5.要达到理想的减肥效果，应将吃生胡萝卜与均衡饮食、适量运动相结合。
总之，吃生胡萝卜是减肥计划中的有益补充，但不是唯一途径，综合多种方法才能有效减肥。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
患者好，问题分析：生吃胡萝卜的意义在于其是高纤维食物，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。意见建议：其本身不具有减肥的功效，这样做的目的是为了控制饮食，多吃高纤维食物，不吃零食，多加运动，这才是比较有利于健康的减肥方式。
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