慢性阻塞性肺疾病患者锻炼呼吸肌功能的方法有腹式呼吸、缩唇呼吸、下肋式呼吸法、全身性呼吸体操、吹气球法等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.腹式呼吸:利用膈肌深呼吸,提高潮气容积,减少无效死腔,增加肺泡通气量,增强呼吸肌能力。
2.缩唇呼吸:鼻子吸气后,口唇呈吹口哨状缓慢呼气,锻炼呼吸肌。
3.下肋式呼吸法:双手按压肋骨下端,撅嘴缓慢呼吸,控制肋骨收缩,再用鼻子吸气,提升呼吸肌功能。
4.全身性呼吸体操:通过一系列动作,如扩胸、弯腰等,配合呼吸,增强呼吸肌力量。
5.吹气球法:深吸气后尽力把气球吹大,反复练习,锻炼呼吸肌。
患者可根据自身情况选择适合的呼吸肌锻炼方法,长期坚持有助于改善呼吸功能。
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