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身体出现亚健康症状应如何应对
疾病：失眠提问于 2019-03-04 14:07 -
病情描述：
身体出现亚健康症状应如何应对
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回答1
身体出现亚健康症状，如感到很累、脸色蜡黄无光泽、头晕、失眠、背上长痘等，可能由生活饮食不规律致内分泌失调引起。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活习惯：保持规律作息和健康饮食，避免熬夜和过度劳累，少吃油腻辛辣食物。
2.运动锻炼：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢和血液循环。
3.情绪调节：学会释放压力，保持良好心态，避免焦虑紧张。
4.皮肤护理：注意皮肤清洁，避免用手挤痘，可使用温和护肤品。
5.药物辅助：如症状严重，可在医生指导下使用维生素C、维生素E、归脾丸等药物调节。
改善亚健康状态需要综合调理，长期坚持。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
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