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吃猕猴桃为何无法减肥及正确的减肥方法
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:07 -
病情描述：
吃猕猴桃为何无法减肥及正确的减肥方法
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回答1
吃猕猴桃不能减肥是正常的。减肥并非仅靠单一食物，而是多种因素共同作用。若减肥不当，可能影响健康，必要时应就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.猕猴桃只是水果，热量不低，且单一食物无法满足营养均衡需求。
2.减肥需控制总体热量摄入，避免高热量、高脂肪食物。
3.规律饮食，三餐合理安排，定时定量，避免零食加餐。
4.增加运动量，如慢跑、跳绳等有氧运动，结合力量训练。
5.保持良好作息，充足睡眠有助于新陈代谢。
6.保持良好心态，避免因减肥压力导致情绪性进食。
总之，减肥要综合多种方法，长期坚持，才能达到理想效果。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
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