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豆浆里含钙吗？含大量钙的食物有哪些？
疾病：提问于 2019-03-04 12:24 -
病情描述：
豆浆里含钙吗？含大量钙的食物有哪些？
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回答1
豆浆含钙量相对较少。富含大量钙的食物有多种，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等，钙含量丰富且易于吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干等，是植物性钙的良好来源。
3.海鲜类：虾皮、海鱼等，其中虾皮的钙含量较高。
4.蔬菜类：荠菜、苋菜等，能提供一定量的钙。
5.坚果类：杏仁、榛子等，也含有较多的钙。
合理饮食，摄入多种富含钙的食物，有助于维持身体的钙平衡。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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