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61公斤的人一天摄入多少蛋白质合适
疾病：提问于 2019-03-04 12:08 -
病情描述：
我身高一米六八体重61公斤我一天当中摄入多少克蛋白质合适啊？
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回答1
您好，蛋白质是构成人体的主要原料，一般正常成人每日每千克体重需要1.5g，每1g蛋白质产热4.1千卡，您的的体重是61kg，那么需要的蛋白质就是91.5g，那么如果每日正常摄入瘦肉，鸡蛋，牛奶等，就可以满足每日的蛋白质需求量了，但是切记过多摄入，对身体健康没有好处。
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回答2
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