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节食减肥主要减掉的是肌肉还是脂肪？
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 12:04 -
病情描述：
节食减肥主要减掉的是肌肉还是脂肪？
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回答1
节食减肥减掉的成分较为复杂，包括水分、肌肉、脂肪等。影响因素有节食程度、身体基础、运动情况、代谢水平、营养摄入等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.节食程度：过度节食易先减肌肉和水分，适度节食对脂肪影响较大。
2.身体基础：原本肌肉含量高，可能先减脂肪；肌肉少则可能先影响肌肉。
3.运动情况：配合运动，能更多消耗脂肪，减少肌肉流失。
4.代谢水平：代谢快，脂肪消耗多；代谢慢，可能肌肉和水分流失多。
5.营养摄入：营养不均衡，易减肌肉和水分，均衡则利于减脂肪。
总之，单纯节食减肥效果不佳且不健康，合理饮食结合运动才是科学的减肥方式。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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回答2
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