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六十几岁老人连续一月失眠多梦咋回事
疾病：失眠提问于 2024-11-28 09:48 -
病情描述：
我是一个六十几岁的老年人，最近晚上睡眠质量很不好，经常失眠，只能睡着两三个小时，而且一直做恶梦，要么就是整夜睡不着，胡思乱想。已经连续快一个月出现这种情况了，使我我白天也不敢睡午觉，生怕睡了午觉，晚上睡不着。可是晚上还是失眠。很痛苦。
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回答1
六十几岁老人连续一个月失眠多梦，可能是由生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等导致的。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人的褪黑素分泌减少，容易影响睡眠质量。 2.心理因素：如焦虑、抑郁、紧张等情绪，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。 3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素都可能干扰睡眠。 4.疾病因素：患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，可能影响神经系统，导致失眠多梦。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，或睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。 总之，老年人长期失眠多梦需要重视，建议先尝试调整生活习惯，创造良好的睡眠环境。如果仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
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