-
家庭变故致长期失眠食欲差郁郁寡欢怎办
疾病：失眠提问于 2024-11-27 14:22 -
病情描述：
最近这段时间，家里的变故很大，心里难受的很，想哭却又哭不出来，压抑的很，整天郁郁寡欢，觉得什么事都不开心，家里也死气沉沉的，长期失眠，食欲下降，不吃不喝的。
-
回答1
家庭变故可能引发心理和生理的一系列反应，如情绪低落、失眠、食欲下降等。这通常与心理压力、神经调节紊乱、激素变化、生活习惯改变以及社交隔离等因素有关。 1.心理压力：重大的家庭变故容易导致心理负担过重，产生焦虑、抑郁等不良情绪，进而影响睡眠和食欲。可通过心理咨询、心理疏导来缓解。 2.神经调节紊乱：长期的精神紧张可能影响神经系统的正常调节功能，导致生物钟失调，引起失眠。可尝试规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 3.激素变化：情绪波动可能引起体内激素水平失衡，如皮质醇升高，影响食欲和睡眠。适当运动有助于调节激素水平。 4.生活习惯改变：变故可能打乱原有的生活规律，如饮食不规律、缺乏运动等，影响身体机能。应重建健康的生活习惯。 5.社交隔离：家庭气氛沉闷，社交活动减少，可能加重负面情绪。鼓励多与亲友交流，参加社交活动。 总之，面对家庭变故带来的身心不适，需要综合采取多种措施进行调整。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助，在医生指导下使用药物治疗，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。同时要保持积极的心态，相信能够逐渐恢复正常的生活。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
