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如何有效保养卵巢
疾病：保健提问于 2019-03-01 13:52 -
病情描述：
如何有效保养卵巢
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回答1
保养卵巢对女性健康至关重要，需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、运动等，必要时就医。若出现卵巢相关疾病，应及时诊治。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.健康饮食：多摄入富含维生素E、B族维生素和蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类等。
2.规律作息：保证充足睡眠，每天7-8小时，有助于维持内分泌平衡。
3.适当运动：如瑜伽、慢跑等，增强体质，促进血液循环。
4.避免不良习惯：远离烟酒，减少卵巢损伤风险。
5.注意避孕：避免频繁人流，保护卵巢功能。
6.预防妇科炎症：注意个人卫生，定期妇科检查。
保养卵巢是一个长期的过程，需要持之以恒地保持良好的生活方式和习惯。-
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回答2
患者您好，指导意见：一般你这个年龄只要是卵巢功能正常是不用的，因为这个其实很多都是激素，年轻的是不适用的，祝你健康，希望回答能对你有帮助。
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