橙子和酸奶能否一起食用？_即问即答

橙子和酸奶能否一起食用？ 疾病：提问于 2019-03-01 13:21: 病情描述：

橙子和酸奶能否一起食用？

回答1
橙子和酸奶一起吃可能会对消化产生一定影响，主要涉及成分反应、消化功能、个体差异、食用时间间隔及营养吸收等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.成分反应：酸奶中的蛋白质与橙子中的果酸相遇，可能影响蛋白质的消化吸收。
2.消化功能：肠胃消化不好的人，这种影响可能更明显，易导致消化不良。
3.个体差异：不同人对二者同时食用的反应不同，有些人可能无明显不适。
4.时间间隔：建议间隔半小时以上食用，减少相互作用。
5.营养吸收：一起吃可能影响酸奶中蛋白质和橙子中维生素C等营养成分的吸收。
总之，橙子和酸奶尽量不要一起吃，间隔一段时间更有利于营养吸收和身体健康。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
你好，可以是可以，但是，不建议这么喝，怪怪的，没什么大不了，只是你这个吃法还比较少，属于你自创，最好分开吃，指导意见：分开1个小时，不要高在一起很会奇怪哦的吃法，你如果实在喜欢也未尝不可，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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