-
怎样通过饮食补充维生素D
疾病：维生素缺乏提问于 2019-03-01 12:44 -
病情描述：
怎样通过饮食补充维生素D
-
回答1
维生素D对人体健康十分重要，可通过饮食进行补充。若维生素D缺乏严重，需就医诊断。以下为常见的饮食补充途径。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.鱼类：富含脂肪的鱼是优质来源，如鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼等，富含维生素D及对心脏有益的ω-3脂肪酸。
2.蘑菇：本身不含维生素D，但经紫外线照射后会产生，可适当食用。
3.蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
4.乳制品：部分乳制品，如牛奶、奶酪，强化添加了维生素D。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏也能提供一定的维生素D。
通过多种食物合理搭配，能有效补充维生素D，但仍需关注自身健康状况，必要时就医检查。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
-
回答2
有专门的卖维生素d3的胶囊。婴儿行的伊可新既含有a还有d，宝宝最好到医院验维生素d，每天可以补充维生素d3四百单位，如果缺乏的话，补充维生素d会更多。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
