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刮痧能实现减肥效果吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 11:41 -
病情描述：
刮痧能实现减肥效果吗
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回答1
刮痧有一定减肥作用，要从饮食、运动等多方面配合，注意事项较多，包括饮食选择、运动方式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食选择：避免过多淀粉类食物，如面食、土豆、米粉；多吃新鲜肉类，像牛肉、虾、鸡胸肉；多吃水果，如苹果、葡萄、橘子、西柚、柚子。
2.运动方式：积极参加户外活动，如跳绳、跑步等。
3.注意事项：刮痧后注意保暖，避免着凉。
4.频率控制：不宜过于频繁刮痧，以免损伤皮肤。
5.心态调整：保持平和心态，减肥不可急于求成。
总之，刮痧减肥需综合调理，长期坚持，才能达到理想效果。-
- 潘明沃 副主任医师 中医科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：主攻中医体质学研究，孕前育前体质保健、妇...
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回答2
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