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睡不着急，为什么会睡不着觉，谁在了
疾病：失眠提问于 2019-03-01 11:30 -
病情描述：
睡不着急，为什么会睡不着觉，谁在了
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回答1
睡不着觉可能是和压力过大，焦虑或者神经衰弱等有关系。可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，保持三餐规律饮食，多参加一些快走，慢跑，球类等户外运动。睡前可以喝点热牛奶，也可以用热水泡脚促进睡眠，可以遵医嘱服用佐匹克隆，谷维素，安神补脑液等药物。
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回答2
专家内容
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