头痛通过理疗、按摩、针灸、热敷,刮痧类似的都可以缓解头痛。但是你想效果好一点,可能要根据中医的循经。比较简单的,你什么经络都不懂的,你拿个圆的梳由前往后梳头,它也相当于按摩疏通经络,等于大扫除都会有效的。那你要精准一点来看你哪里痛,比如后脑勺痛的,太阳头痛的肯定要刮痧,刮颈部的两侧,颈部大椎、肺腧,刮膀胱经效果会比较好;要是你取穴位在脚上远端取穴,比如说委中、承山,就可以起到很好的效果了,但是少阳头痛太阳穴,一般跟少阳经跟肝胆经,还有三焦经的(联系)比较多,所以三焦后取中渚有效的或者肩颈这块有效的,甚至大腿、小腿外侧叫阳陵泉,一个叫悬钟穴都有效果的。阳明头痛是这个地方,额头这个地方的阳明头痛,最痛的是在这个地方就是头维穴,头维左右各一个穴位,就是前发际额角上一寸,用大拇指,你自己按一下,这个时候会很痛的,这个点你揉它也行,拿东西敲它也行,它很快就会缓解了,阳明头痛也可以取手上合谷穴,也可以取脚上足三里穴,都会有很好的一种效果。
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
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