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小孩子能否吃芒果及其营养价值怎样
疾病：提问于 2024-12-08 09:50 -
病情描述：
请问小孩子可以吃芒果吗？有什么营养价值吗？
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回答1
小孩子可以适量吃芒果，芒果具有丰富的营养价值，如维生素、矿物质、膳食纤维等。但部分孩子可能对芒果过敏，食用时需注意。 1.维生素：芒果富含维生素 A、维生素 C 等。维生素 A 有助于孩子的视力发育，维生素 C 能增强免疫力。 2.矿物质：含有钾、钙、镁等矿物质，有助于维持孩子的神经肌肉功能和骨骼健康。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。 4.类黄酮：具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。 5.胡萝卜素：能在体内转化为维生素 A，对孩子的生长发育有益。 总之，芒果是一种有一定营养价值的水果，但给孩子吃时要注意观察是否过敏，且要适量，不可过量食用。
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