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怎样有效治疗腰肌劳损？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-27 14:22 -
病情描述：
治疗腰肌劳损有什么好办法？
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回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤所致。治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息调养：避免腰部过度劳累，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用活血止痛膏、云南白药膏等也有一定效果。 4.中医治疗：中药调理、推拿、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量和稳定性。 总之，治疗腰肌劳损需要综合多种方法，同时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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