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孕妇应如何正确补充叶酸？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-11-27 16:11 -
病情描述：
孕妇需要怎么吃叶酸呢？
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回答1
孕妇补充叶酸非常重要，需注意补充时间、剂量、来源、个体差异及与其他营养素的协同作用等。 1.补充时间：建议从备孕前 3 个月开始，持续到怀孕后的前 3 个月。 2.补充剂量：一般每天 0.4 毫克，但具体剂量可能因个体情况而异。 3.补充来源：可以通过食物获取，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等；也可服用叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片。 4.个体差异：部分孕妇可能存在叶酸代谢障碍，需在医生指导下调整剂量。 5.协同作用：同时注意补充其他营养素，如维生素 B12 等，以促进叶酸的吸收和利用。 总之，孕妇补充叶酸需综合考虑多种因素，定期产检，遵循医生建议，以保障自身和胎儿的健康。
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