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请问跳绳减肥每日跳多少才好？
疾病：肥胖症提问于 2019-01-24 14:58 -
病情描述：
请问跳绳减肥每日跳多少才好？
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回答1
跳绳减肥，每日可跳五分钟较好。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，这样跳绳减肥效果相对较好。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
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