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怎样有效解决打呼噜的问题？
疾病：鼾症提问于 2024-12-08 09:50 -
病情描述：
打呼噜如何根治呢？
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回答1
打呼噜是一种常见的睡眠现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、睡姿不当、鼻腔疾病、咽部疾病等。 1.肥胖：身体过度肥胖会导致颈部脂肪堆积，压迫气道。减轻体重是关键，通过合理饮食和适量运动来实现。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、腺样体肥大等。可能需要手术矫正来改善气道结构。 3.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，侧卧位有助于保持气道通畅。 4.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，导致鼻腔通气不畅。可使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、抗组胺药（如氯雷他定）等治疗。 5.咽部疾病：如扁桃体肥大、咽腔狭窄等。严重时可能需要手术切除扁桃体或进行咽部成形术。 打呼噜可能影响自身和他人的睡眠质量，甚至危害健康。如果打呼噜严重，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
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