眼疲劳眼干如何缓解和治疗？

眼疲劳眼干可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、维生素缺乏、年龄增长等引起。可通过改善用眼习惯、调节环境、治疗眼部疾病、补充维生素、使用人工泪液等来缓解。 1. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕或阅读，会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2. 环境因素：空气干燥、多风、有粉尘等环境会使眼睛水分蒸发过快。可使用加湿器增加空气湿度，外出时佩戴护目镜。 3. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等炎症会影响泪液分泌和分布。需就医明确诊断，使用抗炎眼药水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 4. 维生素缺乏：维生素 A 缺乏可能影响眼部健康。可适当多吃胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A 的食物。 5. 年龄增长：随着年龄增加，泪腺功能减退。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解症状。 6. 佩戴隐形眼镜不当：长期佩戴或佩戴不合适的隐形眼镜会损伤眼表。应减少佩戴时间，选择合适的镜片。 眼疲劳眼干虽然常见，但也不应忽视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，进行针对性治疗。