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夏天高血压老人怎样有效控制血压？
疾病：高血压提问于 2024-11-27 15:10 -
病情描述：
请问夏天高血压老人如何控制血压？
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回答1
夏天高血压老人控制血压，要注意生活方式调整、合理饮食、适度运动、监测血压、规律作息、遵医嘱用药等。 1.生活方式调整：避免高温时段外出，室内保持适宜温度和湿度。衣着宽松透气，利于散热。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超 6 克。增加钾的摄入，如香蕉、橙子等。控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3.适度运动：选择清晨或傍晚较凉爽时运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。 4.监测血压：每天定时测量血压，记录血压变化，如有异常及时就医。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，午睡半小时左右为宜。 6.遵医嘱用药：不可自行增减药量或换药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。 总之，高血压老人在夏天要综合采取多种措施控制血压，保持血压稳定，预防并发症。
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